🌸Друзья🌸
УМНОЕ ТЕЛО - спокойный класс,включающий в себя лучшие практики:
Пилатес, Фитнес Йога, Стретчинг, Здоровая Спина, Фитнес Терапия, Port de Bras, Йогалатес.
Основные преимущества данного направления:
1. Тренировки проходят в медленном и среднем темпе, практически не имеют ограничений по состоянию здоровья, подходят людям с различным уровнем подготовленности.
2. Регулярные занятия выравнивают и стабилизируют позвоночник, уменьшают дискомфорт и болевые ощущения в спине. Формируют корсет, обеспечивая поддержку и бесперебойное функционирование внутренних органов.
3. Способствуют коррекции контуров тела, укрепляют мышцы, и увеличить их силу и гибкость. При этом тело выглядит стройным и подтянутым без ярко выраженных накачанных мышц.
4. УМНОЕ ТЕЛО это каждый раз новая тренировка, с собственным весом или дополнительным оборудованием (изотонические кольца, амортизаторы, резиновые ленты, балансировочные подушки, медболы, фитболы, роллеры)
что не даёт адаптироваться к нагрузке, заставляет работать все тело.
Занятия проходят по ПОНЕДЕЛЬНИКАМ И ЧЕТВЕРГАМ В 1️⃣2️⃣:0️⃣0️⃣
ФС МАЙ, БЦ ДИАЛОГ, Мальцева, 52
Присоединяйтесь 🤗
